SAVOIR ET ÊTRE

Ateliers de formation par le yoga

COMPÉTENCES ZEN

La compétence d’une personne ne se mesure pas seulement en terme de connaissances et habiletées, mais aussi en terme de personnalité et d’attitude.

Imaginez des employés plus motivés et plus en contrôle de leurs moyens.

Le savoir-être est au coeur de la performance de vos employés et de la réussite de votre organisation.

« On ne peut résoudre les problèmes d’aujourd’hui avec le niveau de réflexion d’hier. »

Dr Alan Watkins

ateliers de formation

À mi-chemin entre la formation et l’activité de bien-être et réflexion, l’atelier de formation par le yoga intègre à la fois la présentation de concepts et théories, l’expérimentation à l’aide d’outils pratiques et l’exploration kinesthésique en lien avec les notions présentées. Nous sortons des cadres normaux de formation et amenons les gens à réfléchir à l’aide d’exercices de yoga et méditation pour une meilleure appropriation des apprentissages par les participants.

 

Choix de 2 formules :

Atelier conférence

Sur chaise, d’une durée de 1 heure, 15 participants

Atelier de formation par le yoga

Sur tapis de yoga, d’une durée de 1,5 heure, 12 participants

LES ATELIERS

GESTION DU STRESS

Voir le stress comme son allié pour demeurer au sommet de sa performance

CONCENTRATION

Être efficace toute la journée en gérant son attention et en organisant son temps

INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Comprendre et accueillir les signaux et messages portés par ses émotions

PRISE DE DÉCISION

Décider plus rapidement en sachant quand faire appel à sa raison ou son intuition

CRÉATIVITÉ

Penser différemment pour générer encore plus de nouvelles idées

AGILITÉ    (à venir)

Reconnaître sa zone de confort pour pouvoir en sortir plus facilement

LEADERSHIP   (à venir)

Connaître et accepter ses forces et faiblesses

EMPATHIE

Mieux se comprendre et comprendre les gens qui nous entourent

COMMUNICATION 1

Apprendre à écouter pour capter le vrai message envoyé

COMMUNICATION 2    (à venir)

Exprimer ce que l’on ressent avec respect et authenticité

GRATITUDE   (à venir)

S’entraider et exprimer sa reconnaissance et son appréciation

formation

Pleine conscience et méditation au travail

Une formation pour apprendre les bases de la méditation et de la pleine conscience (positions de méditation, bienfaits, méthodes, etc.) et faciliter l’intégration de techniques simples comme le « mindful meeting ». Repartez avec des outils concrets pour mettre ces techniques en pratiques dans vos organisations.

Durée: 2 heures

20 participants

 

conférence

Histoire de résilience

En mars 2011, Stéphanie est confrontée à un grand deuil: la mort de son plus jeune frère en Afghanistan. Suite à cet événement tragique, elle choisit de prendre du temps pour elle et pour voyager. Un pays à la fois, elle découvre le monde et redécouvre ce qui compte vraiment pour elle. Stéphanie a attendu d’être prête avant de revenir au Québec. Elle partage aujourd’hui ses apprentissages afin de sensibiliser les gens à prendre soin d’eux et des personnes qui les entourent.

Durée: 1,5 heure

 

yoga et activités pour groupes

Des cours et activités rassembleuses toutes orientées vers le plaisir au travail, le développement professionnel et la cohésion de vos équipe. Pour ajouter du bien-être à vos journées et événements.

  • Cours de yoga et méditation en entreprise
  • Yoga sur chaise (grands groupes)
  • Mini-pauses santé lors d’événements (yoga, méditation, stretching, etc.)
  • Séance de yoga-stretching pré-team building (pour créer une ambiance de plaisir et renforcer le sentiment d’appartenance)
  • Défis-yoga (pour occuper et ajouter une touche de bien-être à vos pauses et moments libres) (à venir)
  • Retraites corporatives (1 jour et plus)

 

COMPÉTENCES ZEN

  notre  approche

Notre approche d’ateliers de formation est axées sur le plaisir d’apprendre, de réfléchir et de bouger. Parce que les savoirs-être ne se développent pas de la même manière que les savoirs et savoirs-faire.

Nos ateliers sont conçus pour l’humain, avec les organisations en tête.

 

Les avantages de faire appel à Compétences Zen:
  • Des enseignants reconnus et qualifiés
  • Des sujets abordés de façon originale et nouvelle
  • Des formations et activités portant à réflexion
  • Une formule simple à organiser
  • Les bienfaits physiques et mentaux du yoga 

VOS EMPLOYÉS ONT-ILS HÂTE D’ALLER EN FORMATION?

NOTRE ÉQUIPE

STÉPHANIE SCHERRER

STÉPHANIE SCHERRER

Fondatrice de Compétences Zen, formatrice en entreprise, consultante en ressources humaines, animatrice et professeur de yoga et méditation

Stéphanie s’intéresse depuis longtemps à l’aspect humain du travail. S’engageant d’abord dans la voie des ressources humaines, une série d’événements l’amène à partir en voyage pendant plusieurs années. C’est ainsi qu’elle se retrouvera à étudier le yoga en Inde. Prête à reprendre le travail, elle revient au Québec et constate tous les bienfaits de sa pratique et ses expériences… jusque sur son propre développement professionnel! C’est ainsi qu’elle imagine des ateliers de formation et activités permettant aux gens d’apprendre tout en prenant soin d’eux. Avec un intérêt toujours grandissant pour les saines habitudes de vie et le développement des savoirs-être, elle redonne à l’humain sa place au cœur des organisations.

JEAN-FRANÇOIS DUCHARME-VARIN

JEAN-FRANÇOIS DUCHARME-VARIN

Enseignant de yoga et méditation

Bio à venir…

 

MARIE-PIER LECLERC

MARIE-PIER LECLERC

Consultante en saines habitudes de vie et enseignante de yoga

Bio à venir…

 

NOUS joindre

 

Vous aimeriez en savoir plus sur nos ateliers de formation et autres activités? Nous sommes là pour répondre à vos questions. Il suffit de remplir le formulaire et nous vous contacterons dans les plus brefs délais. Namaste!

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Téléphone: 450 821-2114

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